Verantwoord Gokken

Gokken hoort een vorm van entertainment te blijven, geen manier om geld te verdienen of problemen op te lossen. Speel alleen met geld dat je kunt missen, stel vooraf een budget en tijdslimiet in en probeer verloren bedragen nooit terug te winnen. Neem regelmatig pauze en speel niet wanneer je je gespannen, verdrietig of onder invloed voelt.

Signalen om serieus te nemen

Let op wanneer je steeds langer speelt, meer geld inzet dan gepland, geld leent om te gokken, verliezen probeert terug te winnen, afspraken verwaarloost of je speelgedrag verbergt. Ook schuldgevoel, stress en problemen thuis of op het werk kunnen een teken zijn dat ondersteuning verstandig is.

Zelfcontrole en bescherming

Gebruik waar beschikbaar stortings-, verlies- en sessielimieten, time-outs of zelfuitsluiting. Verwijder betaalgegevens en vraag iemand die je vertrouwt om steun. Bescherm minderjarigen door apparaten en betaalmiddelen af te schermen; gokken is uitsluitend voor volwassenen.

Hulpbronnen

Voor informatie en ondersteuning kun je terecht bij BeGambleAware, GamCare en in Nederland bij Loket Kansspel. Neem bij direct gevaar contact op met de lokale hulpdiensten. Hulp vragen is een positieve stap.